ごぼうと牛肉レシピ!簡単炊き込みご飯や煮物でおいしく使い切る

調理する

野菜を調理する

ごぼうと牛肉レシピ!簡単炊き込みご飯や煮物でおいしく使い切る

監修:

秋から冬においしくなるごぼうと、相性のよい牛肉を組み合わせたレシピを紹介します。

ごぼうの栄養についてはコチラ

ごぼう×牛肉のご飯と煮物レシピ

ごぼうと牛肉の旨みがあふれるレシピです。

●ごぼうと牛肉の炊き込みご飯

炊飯器で炊くだけ!朝ご飯やお弁当にもおすすめ

ごぼうと牛肉の炊き込みご飯のレシピ

材料(2~4人分)

  • 米:2合
  • ごぼう:1/4本
  • 牛もも薄切り肉:150g
  • えのきだけ:1袋
  • 小ネギ:2本

[A]

  • 醤油:小さじ2
  • 酒:小さじ2

[B]

  • 酒:大さじ1
  • 醤油:小さじ1
  • 塩:小さじ1/2
  • 顆粒だしの素:小さじ1/2
  • 水:適量(Bの調味料と合わせて2合の目盛り分)

作り方

  1. 米は洗ってザルにあげておく。
  2. 牛肉は2cm幅に切りAに浸けてもみ込んでおく。
  3. ごぼうは洗って包丁やピーラーなどでささがきにし、えのきだけは根を切り落とし半分に切っておく。小ネギは小口切りにしておく。
    ささがきの仕方はコチラ
  4. 炊飯器に洗った米とBを入れてから、2合の目盛りまで水を入れて混ぜる。3のごぼうとえのきだけ、2の牛肉をのせて炊飯する。
  5. 炊き上がったらさっくりと混ぜ、器に盛って小ネギを散らす。

●ごぼうと牛肉の煮物

甘辛味でご飯がすすむ一品!

ごぼうと牛肉の煮物のレシピ

材料(4人分)

  • 牛肉切り落とし:200g
  • ごぼう:1/2本
  • ショウガ:1片

[A]

  • 酒:大さじ2
  • 醤油:大さじ2
  • 砂糖:大さじ2
  • 水:大さじ2
  • みりん:大さじ1
  • 小ネギ:少々
  • 一味唐辛子:お好みで

作り方

  1. ごぼうはよく洗い、ささがきにして水にさらし、水気を切る。
  2. 牛肉は3cm幅に切る。ショウガは千切りにする。
  3. 鍋にAを入れ煮立て、1、2を入れる。再び煮立ってきたら、あくを取り煮汁が少なくなるまで弱火で煮る。
  4. 小口切りにした小ネギを散らし、お好みで一味唐辛子をふる。

最後に

相性の良いごぼうと牛肉のレシピを作ってみてください。

毎日の生活を野菜で楽しく、
カゴメが運営する野菜専門メディアVEGEDAY


最終更新:2022.12.07

文:アーク・コミュニケーションズ
写真(撮影):清水亮一(アーク・コミュニケーションズ)
写真(撮影協力):吉田めぐみ
監修:カゴメ
出典:
農林水産省(ごぼうと牛肉のごはん)
JAいるま野「とれ蔵KITCHEN」(牛肉とごぼうの煮物)

野菜のQ&A

記事カテゴリー

  • 野菜の種類
  • 野菜の栄養を知る
  • 野菜を選ぶ・保存する 野菜の選び方、野菜の味、野菜の消費期限
  • 野菜を調理する 野菜の切り方、野菜の下ごしらえ
  • 野菜を育てる 野菜の栽培方法、家庭菜園